大阪市平野区の歯科医院（歯医者）そのき歯科クリニックは、虫歯治療、小児歯科、予防歯科、矯正歯科、入れ歯、審美歯科、ホワイトニング対応の歯科医院（歯医者）です。

こんにちは😃そのき歯科クリニックです。

6月は歯の衛生月間で、6/4はむし歯予防の日、6/4〜6/10は歯と口の健康週間となっております。それらに因んで今日は歯磨きのことについて書こうと思います🪥😊

毎日しっかり歯を磨いているつもりでも、「虫歯ができてきた」「歯ぐきがはれてきた」といったトラブルが起こった経験はありませんか。

実は、多くの方が自己流の歯磨きで、磨き残しをしてしまっています🥲

今回は、正しい歯磨きができているかどうかを確認できる「チェックリスト」をご紹介します。ぜひ、ご自分の歯みがきを見直してみましょう！

✅ 正しい歯みがきチェックリスト

□ 歯ブラシは1本ずつの歯に細かくあてて磨いている

□ 歯と歯ぐきの境目（歯周ポケット）を意識して磨いている

□ 1回の歯磨きに3分以上かけている

□ 磨く順番を決めていて、磨き残しがないようにしている

□ 歯ブラシの毛先が広がっていない（定期的に交換している）

□ フロスや歯間ブラシを毎日使っている

ひとつでも「いいえ」があった方は、もしかすると磨き残しが原因で、虫歯や歯周病リスクが高まっているかもしれません。

とくに歯と歯ぐきの境目は、プラーク（歯垢）がたまりやすく、歯周病のはじまりになる場所です😳ここを意識してやさしくブラシを当てることが大切です。ゴシゴシ強く磨くと、歯ぐきを傷つけたり歯が削れたりすることもあるので要注意！

また、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れは取りきれません。フロスや歯間ブラシを併用することで、予防効果はぐんと高まります✨

当院では、患者さん一人ひとりに合った歯磨きのアドバイスや練習も行っています。小さなお子さまから大人の方まで、正しいケアができるようしっかりサポートしていますので、気になることがあればいつでもご相談ください👍

毎日の歯磨きを「なんとなく」から「意識して正しく」に変えるだけで、あなたの歯はぐんと健康になります！

これから梅雨入り、外はジメジメしますが☔️お口の中はスッキリさっぱりしていきましょう！