大阪市平野区の歯科医院（歯医者）そのき歯科クリニックは、虫歯治療、小児歯科、予防歯科、矯正歯科、入れ歯、審美歯科、ホワイトニング対応の歯科医院（歯医者）です。

こんにちは😊

医院のブログの更新が滞ってしまい、

大変申し訳ございません💦

本日よりまた再開させていただきます✨

みなさまの健康を守るための知識や情報を

少しでも多く発信していきたいと思います⭐️

本日のテーマは健康寿命です！！

日本は医療の発達により、世界でもトップクラスの

長寿国ということは多くの方がご存知だと思います。

しかし、平均寿命よりも健康寿命が男性では約9年、

女性では約12年短いことが問題となっています。

例えば、加齢による筋力の低下で噛む・飲み込む機能が

落ちると、むせるなどの問題が生じます。

口の機能低下により食欲が落ちてしまい、栄養状態が悪くなり、

要介護状態になってしまう危険性も考えられます。

そこで、口の機能を維持することが健康状態を

延ばすために重要になってきているのです。

口の機能を維持するために重要なキーワードが

噛むことの大切さです。

噛む力を保つことは、様々な健康への効果を生み出します。

①歯と口の病気を防ぐ

噛むことで唾液(つば)が分泌されますが、唾液の成分には、

お口の中を浄化し、むし歯や歯周病を防ぐ役割があります。

②脳の発達・認知症の予防

口を開けたり閉じたりすることで、脳に酸素や栄養が

送られ、脳細胞が活性化します。

③発音・表情がよくなる

口周りの筋肉を使うことで発音や表情がよくなります。

④肥満を防ぐ

よく噛むことで満腹感が得られ、食べすぎを防いでくれます。

⑤体力の向上

歯を食いしばることができることで大きな力を出せます。

⑥胃腸の疲れが少ない

きちんと噛まずに飲み込んでしまうと、胃腸の負担を招いてしまいます。

わたしたちが普段なにげなく行なっている噛むという行為は

単に食べ物や栄養をからだに摂り入れているだけでなく

実は健康寿命を延ばすために重要な行為なのです✨

そのためには出来るだけ多くの歯を守る必要があります。

歯を失う原因については後日、更新させていただきますね☺️